Psychoterapia – jej formy i możliwości
Na chwilę obecną proponowany zakres usług terapeutycznych jest tak szeroki, że w istocie może dezorientować osoby poszukujące pomocy psychologicznej. Prywatne ośrodki psychoterapii, jak również szpitale i poradnie działające w ramach umowy z NFZ oferują psychoterapię grupową i indywidualną, zapraszają do udziału w grupach wsparcia, organizują treningi interpersonalne albo tematyczne warsztaty psychologiczne. Czym różnią się wymienione rodzaje pomocy?
Przeszukując Internet zwyczajny użytkownik poszukuje dyskusji i opinii na temat różnego rodzaju psychoterapii. Zagląda czasem na. Gdy poszukuje specjalistów ze swoich okolic wpisuje choćby słowa: psycholog wrocław. Jeśli pochodzi z dużego miasta jest pewne, że jego oczom ukażą się dziesiątki gabinetów psychoterapeutycznych oraz indywidualnych stron psychologów, seksuologów, terapeutów. Z pośród różnych form pomocy można wyszczególnić dwie główne metody wsparcia: terapię grupową i indywidualną? Co je odróżnia?
Psychoterapia grupowa
Istotą psychoterapii grupowej jest sposobność otrzymywania informacji zwrotnych od uczestników grupy . Pacjenci konfrontują nas z tym w jaki sposób funkcjonujemy w ramach spotkań grupy. Ich wypowiedzi uzupełniane przez komentarze terapeuty dają nam możliwość pracy nad sobą tu i teraz. Psychoterapeuci przyjmują założenie, że grupa i jej członkowie emocjonalnie funkcjonują w ramach sesji podobnie jak dzieje się to w realnym życiu. I tak, pacjenci w relacji do grupy i prowadzącego „odgrywają” swoje konflikty wewnętrzne i trudności , kierują się utrwalonymi przekonaniami i wyobrażeniami, nieświadomie interpretują to co dzieje się wokół nich oraz w nich samych. Zadaniem terapeuty jest umożliwienie pacjentom doświadczenia wglądu poprzez komentowanie ich aktywności na sesjach. Jak twierdzi psychoanaliza, wgląd jest pierwszym krokiem do zmiany. Pomaga nam znaleźć przyczyny swoich problemów, rozeznać mechanizmy jakie prowadzą do powstawania objawów zaburzeń psychicznych. Co do kwestii organizacyjnych należy nadmienić, że udział w grupach terapeutycznych zwykle wiąże się z mniejszymi wydatkami aniżeli podjęcie psychoterapii indywidualnej. Większość grupy terapeutycznych posiada określony czas trwania a data zakończenia grupy znana jest już na początku.
Psychoterapia indywidualna
Terapia indywidualna posiada swą własną specyfikę. Decydując się na tą formę wsparcia w większości wypadków możemy liczyć na znacznie mniejszą presję jeśli chodzi o czas. Psychoterapeuta często nie określa ściśle czasu trwania terapii. Pacjenci oczekujący długoterminowej pomocy czują się w związku z tym bezpieczniej. Myślę, że nie będzie błędem stwierdzenie, że intensywność interwencji ze strony terapeuty skupiających się na pacjencie jest większa niż podczas uczestnictwie w grupie terapeutycznej. Osoby odczuwające siny lęk społeczny z chęcią wybiorą kontakt indywidualny. Zaletą psychoterapii indywidualnej jest także możliwość bardziej elastycznego dopasowania terminów spotkań.
Trening interpersonalny
Coraz więcej osób poszukuje krótkoterminowych form pomocy. W tym zakresie trening interpersonalny zyskał dużą popularność. Treningi organizuje się dla pracowników, uczniów i rodziców. Kieruje się je do osób pragnących nabyć rozmaite umiejętności psychologiczne. Najogólniej mówiąc trening interpersonalny to propozycja dla ludzi pragnących przyjrzeć się swoim zdolnościom wchodzenia w kontakt z innymi, odnaleźć przyczyny swoich trudności w relacjach z ludźmi. Udział w treningu umożliwia poprawę jakości swoich kontaktów z przyjaciółmi, współpracownikami a także osobami bliskimi z naszego otoczenia. Udział w grupie treningowej nierzadko także stanowi wstęp do zaangażowania się w głębszą pracę nad sobą. W takim wypadku podjęta zostaje decyzja o psychoterapii.